国産茶葉のお気に入り

オーガニックハーブティーでホルモンバランスを整えよう。

国産茶葉のお気に入り

お茶を趣味としている方も多いのではないでしょうか。

お茶の種類も多々ありますが、お茶にはリラックス効果がありますので、ホルモンバランスを整えるためにも利用できます。

中でもハーブティーは、ホルモンバランスを整える効果が期待できると言われています。

薬など使用してホルモンバランスを整えるのとは異なり、有機栽培などの無農薬のハーブを使用すれば、ホルモンバランスの変化が激しい妊婦さんでも安心して取り組むことが出来るので、一番安全性の高い方法と言えるのではないでしょうか。

ホルモンバランスを整える効果のあるハーブとしては「サフラン」「セージ」「チェストベリー」「ホップ」などが挙げられます。

出来るだけ、ハーブだけで摂り入れるのが良いのですが、それだけでは飲みにくいと感じる方もいらっしゃいます。

そういった場合は、ハーブティーを無理して飲むのではなく、お好みの紅茶の葉に、適量混ぜると飲みやすくなりますので、まずはそこから始めてみてはいかがでしょうか。

セージに関しては、その香りを嗅ぐだけでも効果があると言われています。

女性のホルモンバランスで気になるエストロゲンが含まれているハーブになるので、匂いの刺激によって、女性ホルモンの分泌を助けてくれるそうです。

ハーブティーは苦手と言う方でも、香りだけでも効果が期待できるなら、手軽に取り入れられますよね。

ハーブティーは、様々な場所で手軽に購入できるアイテムです。

ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。





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デトックスってどういうもの?



最近デトックスという言葉を耳にする機会が増えましたが、デトックスがどういったことなのかご存知でしょうか。

デトックスというのは、体内毒素や体外毒素と呼ばれる体の中に溜まった毒素を取り除くことを言います。

体内毒素というのは尿素や乳酸などを指し、毎日の代謝の中で生まれる毒素のことです。

体外毒素とは、食べ物と一緒に体の中に入ってくるニコチンやリン・重金属などを指します。

こういった有害物質の多くは脂肪に蓄積されることが多いそうです。

これらの毒素が体の中に溜まってしまうと、様々な体の症状を引き起こしてしまう結果になります。

例えば便秘や肩こり・倦怠感などの症状が表れ、もっとひどくなれば大きな病気を引き起こす可能性も出てきます。

だからこそ、これらの毒素を体の外へ排出する必要が出てきます。

これが、デトックスという訳です。

デトックスを行なうにしても、色々な方法があります。

食事・サプリメント・お茶・ジュースなどの他にも、エステや運動などでもデトックスを行なうことが出来ます。

さらに、岩盤浴・足湯・イオンデトックスなどでもデトックスを行なうことは可能です。

それぞれに特徴があるので自分に合ったデトックス方法を見つけて、体の中から健康を目指しましょう。

デトックスは、健康法のひとつです。





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